Психотерапия: в чем суть метода?

Если вы решили обратиться к психологу за помощью и нацелены на длительную работу, то в чем она заключается? Что в фокусе внимания? Какие методы будет использовать психолог? Сразу скажу — речь будет идти о немедикаментозной терапии. Суть и методы работы зависят от выбранного вами направления. Это может быть психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая и гуманистическая терапия, символдрама, […]

Как перестать верить обещаниям?

Верите ли вы обещаниям? Даете ли обещания другим людям? Что чувствуете, когда не выполняют обещанное? Держите ли вы слово? Обещание дает человек, когда хочет получить что-то авансом (услугу или деньги), не давая ничего взамен, а говоря вам, что вернет в будущем. Если бы он предложил что-то взамен — это было бы сотрудничество. Почему человек дает обещания? Оказавшись в […]

Где найти силы?

Знакомо ли вам состояние, похожее на усталость: тяжесть, слабость, сонливость, отсутствие интереса к чему-либо, желание лежать, ничего не делать и хотеть только одного — чтобы вас все оставили в покое? Почему «похожее на усталость»? Потому что объективно последнее время вы явно не напрягались, не работали по 14 часов в сутки. И самое противное, вы понимаете, […]

«Все пропало». История

«Иду к вам сдаваться» — сказал по телефону мужчина, записавшийся ко мне на прием. «Похоже дело серьезное», — подумала я, сожалея, что люди часто приходят к психологу в последний момент, когда ситуация кажется безысходной. Клиенту (А.) на вид было больше 40-ка лет. Он жаловался на тревогу, панические атаки и неудачи в бизнесе последние 3 года. […]

Фильм «Она»: принять свою темную сторону

Если внутренняя ситуация не осознается, она превращается во внешние события, подобные судьбе. Карл Густав Юнг. Главная героиня фильма — Мишель, женщина в возрасте, у которой, несмотря на статус и материальное благополучие нет особо близких и теплых отношений. Более того, последнее время ее преследуют неприятности. У бывшего мужа роман с молодой аспиранткой. Сын взрослый, но инфантильный, […]

«Запишите на прием мою жену»

— Здравствуйте! Скажите, а работаете ли вы с такими проблемами? А какой у вас опыт? Как к вам можно записаться? А есть ли время в четверг вечером? Сколько стоит консультация? После череды уточняющих вопросов, иногда звонящий говорит «Я хочу записать к вам на прием свою жену, подругу, маму, сына, дочь..». В случаях с детьми я […]

Выйти из вины

Вина — неприятное чувство, которое возникает, когда мы причиняем боль, неудобство другому человеку, не выполняем своих обещаем, либо наносим ему ущерб, чего-то его лишаем. Вина переживается как муки совести. И способ, с помощью которого можно ее пережить, с ней справиться зависит от конкретных условий. Здоровая вина. Вина является естественным чувством в случае, если вы нанесли […]

В чем эффект психотерапии?

То, что вы получите, добившись целей, не так важно, как то, кем вы станете, достигая их. Зиг Зиглар Как правило люди приходят к психологу с вполне конкретными запросами, целями и желаниями: наладить отношения с супругом, поменять работу, избавиться от депрессии и панических атак, стать более уверенным в себе. Это все — важные для человека темы, вокруг которых […]

Помощь vs спасательство — как не перепутать?

Оказывались ли вы в такой ситуации, что начинаете помогать человеку, а он не испытывает к вам благодарности. Мало того: начинает злиться или пользоваться вашей добротой? Знакомая история? Тогда стоит проверить, что на самом деле вы делаете: стараетесь помочь человеку или начинаете его спасать? Сразу скажу, что помощь — это прекрасно! Внимание к другому, взаимовыручка — […]

Пережить измену — фильм «Разрисованная вуаль»

Фильм «Разрисованная вуаль», основанный на одноименной книге Сомерсета Моэма, показывает нам историю отношений супругов, которым удалось пережить кризис измены. В фильме хорошо отражены моменты, которые позволяют сохранить брак в случае измены одного из супругов, и также вывести отношения на новый уровень. Признаки кризиса в отношениях до момента измены. Сюжет начала фильма: Уолтер Фейн, молодой доктор […]