В чем эффект психотерапии?

То, что вы получите, добившись целей, не так важно, как то, кем вы станете, достигая их. Зиг Зиглар Как правило люди приходят к психологу с вполне конкретными запросами, целями и желаниями: наладить отношения с супругом, поменять работу, избавиться от депрессии и панических атак, стать более уверенным в себе. Это все — важные для человека темы, вокруг которых […]

Помощь vs спасательство — как не перепутать?

Оказывались ли вы в такой ситуации, что начинаете помогать человеку, а он не испытывает к вам благодарности. Мало того: начинает злиться или пользоваться вашей добротой? Знакомая история? Тогда стоит проверить, что на самом деле вы делаете: стараетесь помочь человеку или начинаете его спасать? Сразу скажу, что помощь — это прекрасно! Внимание к другому, взаимовыручка — […]

Пережить измену — фильм «Разрисованная вуаль»

Фильм «Разрисованная вуаль», основанный на одноименной книге Сомерсета Моэма, показывает нам историю отношений супругов, которым удалось пережить кризис измены. В фильме хорошо отражены моменты, которые позволяют сохранить брак в случае измены одного из супругов, и также вывести отношения на новый уровень. Признаки кризиса в отношениях до момента измены. Сюжет начала фильма: Уолтер Фейн, молодой доктор […]

Защита от критики

Слыша критику в свой адрес, мы можем испытывать самые разные, зачастую сильные чувства. Если человек нам мало знаком – прохожий на улице, сосед, комментатор в соцсетях, – мы, как правило, чувствуем легкое раздражение, безразличие, или злость – если слова в наш адрес были достаточно резкие. Если же это близкий или авторитетный для нас человек – […]

Цели участия в терапевтической группе

В разделе «Групповая терапия» я описала, что такое терапевтическая группа, ее формат, основные правила, а также – в чем отличие групповой терапии от индивидуальной работы и тренингов. Здесь я хотела бы более подробно остановиться на вопросе – Что групповая терапия может дать людям, решившим принять в ней участие? Какие реальные изменения она может привнести в […]

Для чего руководителю психолог?

Руководящая должность предъявляет повышенные требования к личным и профессиональным качествам человека – профессиональной компетентности, стрессоустойчивости, умению сохранять самообладание в сложных жизненных обстоятельствах. На личность руководителя оказывают воздействие специфические стрессоры, такие как: Высокая рабочая нагрузка: необходимость обдумывать важные задачи во вне рабочее время, анализировать большой объем информации. Принятие ответственных решений, которые часто сопряжены с материальным риском, могут приниматься в […]

Выбор в отношениях

Синдром неопределенности в отношениях – это состояние человека, когда он не может определиться, хочет он быть со своим партнером в отношениях, или нет. Его разум говорит, что нельзя бросить своего любящего и преданного партнера и надо сохранить отношения, но сердце хочет чего-то большего, и чувства подталкивают человека к уходу. Подобное состояние переживает «сильный» партнер, который […]

Когда один любит, а второй сомневается

За помощью к психологу часто обращаются люди, которые находятся в длительных отношениях, но сомневаются в выборе партнера. Либо отношения их в целом устраивают, но не приносят желаемой страсти и эмоций, не побуждают развиваться. Как следствие – не мотивируют вступать в брак, либо вызывают желание расстаться и поискать кого-нибудь получше. Они находятся перед дилеммой – разорвать […]

Фильм «Король говорит»  – модель терапевтических отношений

В чем суть психотерапии? Что будет происходить в кабинете у психолога? Почему работа с психологом требует столько времени? – наверняка этими вопросами задавались многие при принятии решения об обращении за психологической помощью. При ближайшем рассмотрении, довольно яркой иллюстрацией работы с психологом является фильм «Король говорит». Несмотря на то, что сюжет картины основан на реальных событиях, […]

Цитаты М.Фрая — О жизни, любви и свободе

О жизни «Жизнь тем и хороша, что не всегда соответствует нашим ожиданиям». «Хорошей погоды совершенно достаточно для счастья, а в плохую можно, к примеру, испечь яблочный пирог» «Пока человек жив, ничего не пропало. Из любой ситуации всегда есть выход, причем не один, а несколько — и кто ты такой, чтобы оказаться первым человеческим существом во […]