Как перестать верить обещаниям?

Верите ли вы обещаниям? Даете ли обещания другим людям? Что чувствуете, когда не выполняют обещанное? Держите ли вы слово? Обещание дает человек, когда хочет получить что-то авансом (услугу или деньги), не давая ничего взамен, а говоря вам, что вернет в будущем. Если бы он предложил что-то взамен — это было бы сотрудничество. Почему человек дает обещания? Оказавшись в […]

Выйти из вины

Вина — неприятное чувство, которое возникает, когда мы причиняем боль, неудобство другому человеку, не выполняем своих обещаем, либо наносим ему ущерб, чего-то его лишаем. Вина переживается как муки совести. И способ, с помощью которого можно ее пережить, с ней справиться зависит от конкретных условий. Здоровая вина. Вина является естественным чувством в случае, если вы нанесли […]

Помощь vs спасательство — как не перепутать?

Оказывались ли вы в такой ситуации, что начинаете помогать человеку, а он не испытывает к вам благодарности. Мало того: начинает злиться или пользоваться вашей добротой? Знакомая история? Тогда стоит проверить, что на самом деле вы делаете: стараетесь помочь человеку или начинаете его спасать? Сразу скажу, что помощь — это прекрасно! Внимание к другому, взаимовыручка — […]

Пережить измену — фильм «Разрисованная вуаль»

Фильм «Разрисованная вуаль», основанный на одноименной книге Сомерсета Моэма, показывает нам историю отношений супругов, которым удалось пережить кризис измены. В фильме хорошо отражены моменты, которые позволяют сохранить брак в случае измены одного из супругов, и также вывести отношения на новый уровень. Признаки кризиса в отношениях до момента измены. Сюжет начала фильма: Уолтер Фейн, молодой доктор […]

Защита от критики

Слыша критику в свой адрес, мы можем испытывать самые разные, зачастую сильные чувства. Если человек нам мало знаком – прохожий на улице, сосед, комментатор в соцсетях, – мы, как правило, чувствуем легкое раздражение, безразличие, или злость – если слова в наш адрес были достаточно резкие. Если же это близкий или авторитетный для нас человек – […]

Цели участия в терапевтической группе

В разделе «Групповая терапия» я описала, что такое терапевтическая группа, ее формат, основные правила, а также – в чем отличие групповой терапии от индивидуальной работы и тренингов. Здесь я хотела бы более подробно остановиться на вопросе – Что групповая терапия может дать людям, решившим принять в ней участие? Какие реальные изменения она может привнести в […]

Выбор в отношениях

Синдром неопределенности в отношениях – это состояние человека, когда он не может определиться, хочет он быть со своим партнером в отношениях, или нет. Его разум говорит, что нельзя бросить своего любящего и преданного партнера и надо сохранить отношения, но сердце хочет чего-то большего, и чувства подталкивают человека к уходу. Подобное состояние переживает «сильный» партнер, который […]

Когда один любит, а второй сомневается

За помощью к психологу часто обращаются люди, которые находятся в длительных отношениях, но сомневаются в выборе партнера. Либо отношения их в целом устраивают, но не приносят желаемой страсти и эмоций, не побуждают развиваться. Как следствие – не мотивируют вступать в брак, либо вызывают желание расстаться и поискать кого-нибудь получше. Они находятся перед дилеммой – разорвать […]

Друг или психолог — в чем отличие?

Поддержка друга – это наиболее эффективное средство помощи в сложной жизненной ситуации. При этом многие рассматривают помощь друга, как полноценную замену психологической помощи. Действительно, друг – это человек, который знает нас с раннего детства, с которым мы пережили много радостных и печальных событий в жизни, которому не надо лишний раз объяснять, что мы сейчас чувствуем, что […]