Как выйти из кризиса на работе?

Причины кризиса на работе могут быть самыми разными. Кризис сопровождается ощущением, что вас не ценят, вас не устраивают условия и/или зарплата, отношения с руководством и коллегами напряженные. Многие люди находятся в состоянии «Хочу уйти, но не решаюсь. А вдруг на новом месте будет хуже?». Универсальных ответов на вопрос — «Уйти или остаться?» — нет. Но […]

Меня не ценит руководство

С таким запросом часто обращаются клиенты, которые работают по найму — специалисты и начальники отделов — к психологу. На момент обращения они часто находятся в остром кризисе, всерьез думают о том, чтобы уволиться. Кризис сопровождается ощущением, что их не ценят, в них не заинтересованы, их пожелания не учитываются. Потребность в признании руководством является ключевой, если не у всех […]

Фильм «Мисс Слоун»: цена успеха

Элизабетт Слоун — талантливая женщина-лоббист, умная, харизматичная, придерживается определенных принципов в работе, при этом часто ставит успех выше личных отношений с людьми. По сюжету: главная героиня отказывается выполнять задание, которое не соответствует ее ценностям. Переходит на работу в конкурирующую фирму и пытается расстроить планы бывшего руководства. В ходе противостояния обе стороны используют смелые, не всегда […]

Ранние признаки эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания — это нарастающее чувство нервного истощения, как правило, связанное с работой. Основные признаки: на физическом уровне: усталость, головные боли, избыток или недостаток веса, обострение заболеваний, бессонница; на эмоциональном уровне: неэмоциональность, черствость, одиночество, внезапная агрессия, раздражительность, отсутствие удовольствия от общения и работы; на поведенческом уровне: безразличие к еде, употребление табака, алкоголя, усталость при […]

Где найти силы?

Знакомо ли вам состояние, похожее на усталость: тяжесть, слабость, сонливость, отсутствие интереса к чему-либо, желание лежать, ничего не делать и хотеть только одного — чтобы вас все оставили в покое? Почему «похожее на усталость»? Потому что объективно последнее время вы явно не напрягались, не работали по 14 часов в сутки. И самое противное, вы понимаете, […]

«Все пропало». История

«Иду к вам сдаваться» — сказал по телефону мужчина, записавшийся ко мне на прием. «Похоже дело серьезное», — подумала я, сожалея, что люди часто приходят к психологу в последний момент, когда ситуация кажется безысходной. Клиенту (А.) на вид было больше 40-ка лет. Он жаловался на тревогу, панические атаки и неудачи в бизнесе последние 3 года. […]