Skype-консультация

В настоящее время все больше людей выбирают психологическую помощь в  онлайн-режиме.

Преимущества работы онлайн:

Доступность. Работа с психологом по Skype позволяет:

  • получать психологическую помощь, если в вашем городе нет нужных специалистов;
  • выбрать конкретного психолога, который живет в другом городе или стране;
  • минимизировать языковой барьер, если вы живете за границей;
  • получить доступ к психологическим услугам людям, ограниченным в перемещении, матерям в декрете.

Мобильность. Формат Skype-консультации позволяет получать психологическую помощь в любой точке мира, таким образом не прерывать работу с психологом во время отпуска, командировки.

Удобство. Все что необходимо для работы с психологом — это ноутбук или мобильное устройство, а также высокоскоростной интернет. При этом Вам не нужно тратить время на сборы и дорогу в кабинет специалиста.

Ограничения при работе онлайн:

Возможные технические неполадки, мешающие работе;

Ограниченный выбор методик для специалистов отдельных направлений: арт-терапия, телесная терапия;

Сложнее поддерживать высокую степень включенности. При совместной работе психолог не только слушает, что говорит ему клиент, но и считывает его позу, мимику, дыхание, общую энергетику разговора. В онлайн режиме может теряться эмоциональный посыл реплик и интервенций.

Обязательным условием работы по Skype является предоплата по карте.

При прочих равных я рекомендую выбирать личную встречу в кабинете. Либо чередовать личные встречи с работой по Skype.

Как повысить эффективность работы онлайн:

  • Проверьте скорость вашего интернета, она должна быть не менее 1 Мбайта/с. Сделать это можно по ссылке: //yandex.by/internet/
  • Проверьте заранее, как работает ваш компьютер, камера, микрофон, колонки или наушники.
  • Во время сеанса займите удобное положение, облокотитесь на спинку кресла, дивана. Поза не должна затруднять ваше дыхание. Не рекомендуется работать лежа.
  • Ноутбук, планшет, телефон должен стоять на ровной поверхности. Не на коленях и не в руках.
  • Сеанс лучше проводить в закрытой комнате в одиночестве, где вас никто не потревожит и не услышат другие люди.
  • Отключите телефон и другие устройства, издающие звук.
  • Присутствие детей и домашних животных может отвлекать вас от работы. Подумайте, куда их устроить до сеанса.

В остальном условия работа в онлайн режиме (время, периодичность, длительность) сходны с условиями работы в формате личной терапии.