Длительность курса психотерапии и зависит от запроса клиента, его личностных особенностей и ресурсов, темпа работы, а также от того, как давно человек живет с конкретной проблемой.

Рекомендуемый период работы с психологом — от 1 года регулярных встреч. Это минимальное время, необходимое чтобы заметить очевидные изменения, достичь глубинного понимания происходящих процессов, а также чтобы происходящие изменения стали устойчивыми.

Оптимальное время работы с психологом — 3 года. На этом этапе человек быстро ориентируется в сложных ситуациях, становится эмоционально устойчивым, чувствует себя свободно и уверенно, достигает желаемого разными способами. Как правило, он обращается за психологической помощью эпизодически, на работу с запросам тратит гораздо меньше времени. Только пройдя «свой путь» многие понимают, как работает психотерапия и ощущают очевидную пользу от работы с психологом. Для этого нужно время.